TANGSELXPRESS- Buah nanas memiliki cita rasa manis dan asam, kesegeran rasanya bisa dikonsumsi oleh siapaja, termasuk anak-anak. Dan tahukah kamu, manfaat buah nanas juga sangat baik untuk anak-anak.
Kandungan beragam vitamin dan mineral penting, seperti mangan, kalium, magnesium, vitamin B6, vitamin C, asam folat, dan tiamin menjadikan banyak manfaat buah nanas.
Selain itu, nanas juga kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, beta karoten, dan flavonoid, serta enzim bromelain.
Berikut ini manfaat buah nanas untk anak-anak.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C dan enzim bromelain pada nanas berperan penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mengatasi peradangan. Buah ini juga cocok dijadikan camilan sehat untuk anak.
2. Mendukung kerja sistem pencernaan
Enzim bromelain pada buah nanas juga berfungsi sebagai protease, yaitu pemecah molekul protein ke dalam ukuran yang lebih kecil dan mudah dicerna. Selain itu, enzim ini juga dapat mencegah bakteri jahat untuk menginfeksi saluran cerna sehingga dapat menurunkan risiko anak mengalami diare.
3. Mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas
Nanas adalah salah satu buah dengan kadar antioksidan yang tinggi. Antioksidan berperan penting dalam tubuh, yaitu untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Dengan terlindungnya sel tubuh dari radikal bebas, anak bisa terbebas dari risiko berbagai macam penyakit kronis, contohnya kanker.
4. Menurunkan risiko cacingan
Anak-anak berusia 6–12 tahun atau usia sekolah umumnya rentan mengalami cacingan. Kondisi ini tidak boleh dianggap sepele karena bisa menyebabkan anemia dan kekurangan gizi, sehingga mereka bisa jadi mudah mengantuk, malas belajar, serta menurun IQ-nya. Ini tentunya akan berdampak pada prestasi mereka.
Jika Si Kecil mengalami cacingan, jangan khawatir. Selain dengan memberikannya obat cacing, para bunda juga bisa memberinya buah nanas agar ia cepat sembuh. Buah nanas segar dipercaya dapat membunuh cacing-cacing di dalam usus. Namun, hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
