TANGSELXPRESS- Penderita vertigo umumnya mengalami sensasi pusing yang luar biasa. Untuk beraktivitas seperti biasa, seperti berdiri atau berjalan rasanya jadi tak seimbang. Hal ini memerlukan pertolongan pertama.
Jika kepala pusing yang tak tertahankan mulai terasa, segera duduk dan ambil posisi ternyaman. Baru setelah itu, coba untuk meracik obat vertigo alami yang paling ambuh membantu Anda meredakan gejalanya.
Dilansir dari laman Hellosehat, ada berbagai obat vertigo alami, antara lain sebagai berikut.
1. Minum air putih
Tahukah Anda bahwa salah satu kondisi yang bisa menyebabkan vertigo adalah dehidrasi? Ya, saat tubuh Anda kekurangan cairan, tubuh tidak bisa berfungsi dengan baik.
Jika sudah demikian, kondisi ini bisa memberikan dampak buruk pada berbagai bagian tubuh, termasuk sirkulasi di dalamnya.
Biasanya, saat Anda dehidrasi, tekanan darah akan menurun. Hal ini berpotensi menyebabkan kepala menjadi pusing dan timbul vertigo.
Itulah alasannya, minum air putih bisa menjadi obat vertigo alami paling mudah, murah, dan efektif yang patut Anda coba.
Jadi, pastikan untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Normalnya, Anda harus mengonsumsi 8—12 gelas air putih setiap hari
2. Konsumsi air jahe
Cara mengatasi vertigo secara alami lainnya adalah mengonsumsi air jahe. Sebuah penelitian dari Journal of Acupuncture and Tuina Science mengungkapkan bahwa sensasi pedas dari jahe bisa menjadi obat vertigo alami.
Bahkan, jahe dinilai ampuh meredakan gejala vertigo lebih baik daripada manuver Epley.
Cara membuat obat herbal untuk vertigo ini pun tidak terlalu rumit.
Pertama-tama, rebuslah 2 – 4 gram jahe yang telah dibersihkan, dan rebus selama kurang lebih lima menit.
Jika sudah, saring air jahenya saja dan tambahkan sedikit madu untuk menambah rasa manis serta mengurangi rasa pedas dari jahe.
3. Manfaatkan ginkgo biloba
Ginkgo biloba adalah bahan herbal asal Tiongkok yang dapat digunakan sebagai obat alami vertigo.
Pasalnya, bahan alami ini dianggap dapat membantu mengatasi berbagai gangguan saraf, tak terkecuali vertigo.
Bahan alami ini dapat membantu melancarkan peredaran darah di telinga bagian dalam dan otak.
Dengan demikian, pusing dan gangguan keseimbangan yang Anda rasakan akan mereda secara perlahan.
4. Penggunaan minyak esensial
Meski penggunaan minyak esensial ini tidak serta merta mengatasi vertigo, setidaknya minyak ini bisa digunakan untuk meredakan gejala vertigo yang cukup mengganggu.
Dalam hal ini, minyak lemon balm dapat digunakan sebagai obat alami untuk meredakan berbagai gejala vertigo.
Lalu minyak peppermint, yang biasanya digunakan untuk wangi aromaterapi, juga bisa meredakan gejala vertigo seperti mual, muntah, hingga sakit kepala.
Anda bisa menggunakan minyak esensial untuk memijat area dahi, pelipis, dan bagian belakang leher.
Selain itu, Anda juga bisa meneteskan satu hingga dua tetes minyak esensial ke dalam air panas, lalu menghirupnya.
Anda juga boleh meneteskan minyak esensial ini ke dalam diffuser di dalam kamar agar lebih rileks.
5. Terapi manuver Epley
Obat alami vertigo juga bisa berupa terapi, salah satunya adalah terapi manuver Epley.
Terapi sederhana yang merupakan obat alami untuk vertigo ini bahkan bisa dilakukan secara mandiri di rumah.
Namun, untuk pelaksanaan awal dari terapi ini, Anda tentu membutuhkan bantuan ahli terapi.
Biasanya, lakukan terapi ini sebanyak tiga kali dalam sehari, hingga gejala vertigo yang Anda rasakan mereda setelah 24 jam berlalu.
