TANGSELXPRESS- Setiap orang, pasti pernah terbangun di tengah malam. Walaupun ini hal yang wajar, sebagian besar percaya bahwa hal ini berkaitan dengan hal-hal yang sebetulnya adalah mitos.
Apa saja mitos terbangun tengah malam? Lantas, adakah alasan medis yang membuat Anda bangun dari tidur di malam hari? Yuk, cari tahu lebih lanjut pada ulasan berikut yang dilansir dari HelloSehat!
Mitos terbangun tengah malam yang sebaiknya tidak Anda percaya
Pernah tiba-tiba bangun dari tidur tengah malam? Jika membicarakan hal ini, sebagian orang mungkin akan mengaitkannya dengan berbagai hal yang berbau mistik.
Salah satunya menyebutkan bahwa terbangun pada malam hari, menjadi tanda ada makhluk tak kasat mata yang ingin mengajak Anda berkomunikasi. Untuk itulah, makhluk astral tersebut membangunkan Anda dari tidur karena tengah malam merupakan waktu terbukanya portal dunia lain.
Hingga kini, tidak ada penelitian yang dapat membuktikan kebenaran mengenai teori terbangun tengah malam ini, sehingga sudah tentu hal ini mengarah pada mitos terbangun tengah malam.
Penyebab terbangun tengah malam
Umumnya, bangun tidur pada malam hari berkaitan dengan tahapan tidur yang terdiri dari beberapa fase. Umumnya orang akan mudah terbangun pada akhir fase tidur tertentu menuju ke fase tidur yang lain.
Nah, Anda akan semakin punya keinginan untuk bangun ketika mengalami berbagai, contohnya kepanasan sehingga membuat tubuh berkeringat.
Ada juga yang terbangun tengah malam karena ingin buang air kecil karena terlalu banyak minum air putih sebelum tidur. Namun, bisa juga terbangun karena mengalami gejala pertanda penyakit.
1. Sleep apnea
Orang yang mengalami gangguan tidur ini, sangat sering tidur mendengkur. Buruknya, penyempitan saluran napas saat tidur ini bisa membuat napas seseorang terhenti beberapa detik. Akibatnya, penderita sleep apnea akan terbangun dalam kondisi kaget dengan napas terengah-engah.
2. Nokturia
Nokturia adalah istilah untuk kondisi sering buang air kecil di malam hari. Kondisi ini biasanya menjadi gejala khas dari penyakit diabetes. Orang yang mengidap diabetes akan sering terganggu tidurnya pada malam hari, karena mengalami desakan untuk buang air kecil terus-menerus.
3. Stres atau penyakit mental
Stres tidak hanya membuat Anda sulit terpejam, tapi juga bisa membuat Anda terbangun di tengah malam dan sulit untuk kembali tidur. Selain stres, berbagai penyakit mental seperti depresi atau gangguan kecemasan juga bisa mengganggu tidur nyenyak Anda.
4. Punya masalah kesehatan lain
Ada banyak gejala dari penyakit tertentu yang bisa mengganggu tidur, contohnya radang sendi yang menimbulkan nyeri pada tubuh sehingga sulit untuk tidur dengan nyaman. Bisa juga karena batuk, gatal-gatal pada kulit, atau rasa sakit pada bagian tubuh lainnya yang mengganggu tidur.
Jika Anda merasa bahwa kebiasaan bangun malam hari cukup mengganggu, tidak perlu khawatir dengan mitos terbangun tengah malam yang Anda dengar. Sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Dokter akan membantu Anda mencari tahu penyebab sekaligus perawatannya.
