TANGERANG SELATAN – Cuaca panas ternyata dapat memengaruhi jumlah gula yang dikonsumsi seseorang. Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nature Climate Change menunjukkan bahwa semakin tinggi suhu udara, semakin banyak pula konsumsi gula, terutama yang berasal dari minuman manis.
“Panas ekstrem dapat meningkatkan konsumsi gula tambahan melalui bertambahnya asupan minuman manis dan makanan penutup beku,” tulis penelitian tersebut, dikutip dari Nature.
Penulis utama studi, Pan He, dosen bidang lingkungan dan keberlanjutan di Cardiff University, menjelaskan bahwa saat suhu udara meningkat, tubuh manusia kehilangan lebih banyak cairan.
Kondisi ini membuat seseorang cenderung mencari minuman untuk mengganti cairan yang hilang. Namun, pilihan yang paling sering diambil adalah minuman dingin manis seperti soda, jus kemasan, atau es krim.
Kecenderungan ini muncul karena tubuh secara alami mencari sensasi segar ketika suhu panas. Banyak orang menganggap produk manis yang dingin terasa lebih menyegarkan dibandingkan air putih.
Padahal, konsumsi gula berlebihan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung.
“Masalah kesehatan publik akibat konsumsi gula sebenarnya sudah lama dibahas. Namun, jika dikaitkan dengan perubahan iklim, dampaknya bisa menjadi lebih serius,” ujar Pan He.
Untuk menjaga kesehatan, para ahli menganjurkan agar lebih banyak minum air putih dan mengonsumsi buah-buahan dengan kandungan air tinggi saat cuaca panas.
Selain itu, kurangi aktivitas di luar ruangan jika tidak terlalu mendesak. Bila harus tetap beraktivitas di luar, usahakan mencari tempat yang teduh agar tubuh tetap terhidrasi dan terhindar dari gangguan seperti sakit kepala atau iritasi kulit.
