TANGSELXPRESS- Sebentar lagi, Hari raya Idul Fitri atau Lebaran tiba. Siapa pun tentu ingin menyambut hari kemenangan itu dengan penampilan terbaik. Tapi sayang, selama puasa Ramadan kulit cenderung menjadi lebih kering. Kamu masih memiliki waktu untuk memperbaiki permasalahan kulitmu.
Dilansir dari Halodoc, diketahui penyebab utama kulit kering saat puasa karena tubuh kekurangan cairan. Saat berpuasa tubuh tidak mendapatkan cukup air selama 12 jam sehingga rentan mengalami dehidrasi. Kondisi ini memengaruhi seluruh bagian tubuh, termasuk kulit.
Tanda-tanda kulit dehidrasi bisa dilihat dari permukaan kulit yang kasar, bersisik, hingga gatal. Selain itu, kulit dehidrasi bisa memunculkan garis-garis halus yang membuat kulit tampak lebih tua.
Saat puasa tubuh kekurangan asupan makanan di siang hari yang berpengaruh pada kurangnya nutrisi. Kurangnya waktu tidur saat puasa juga berdampak pada kesehatan kulit.
Pada malam hari, kulit memproduksi kolagen yang dapat mencegah dari penuaan dan keriput. Jika kamu hanya tidur selama lima jam, efeknya garis-garis halus akan muncul dua kali lebih banyak. Selain itu, kurang tidur juga membuat kulit lebih kering.
Perawatan Kulit Kering Jelang Hari Lebaran
Tentunya kamu tidak mau bukan memiliki kulit kering saat merayakan hari Lebaran nanti, bukan? Nah, ikuti tips berikut agar terbebas dari kulit kering:
1. Minum air putih yang cukup
Saat berbuka dan sahur pastikan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas sehari atau setara dengan 2 liter. Kamu bisa menerapkan rumus 2-4-2, yaitu minum dua gelas air putih saat berbuka, 4 gelas air di malam hari, dan 2 gelas saat sahur. Selain mencegah tubuh dari rasa haus dan dehidrasi, konsumsi air putih juga mampu mencegah kulit agar tidak kering.
2. Jaga asupan nutrisi
Selain minum air putih, sebaiknya kamu mengonsumsi sumber makanan yang memiliki nutrisi yang bagus untuk kulit. Vitamin C bermanfaat untuk menghidrasi kulit dan melindungi kulit dari paparan sinar UV, vitamin ini bisa kamu dapatkan dari buah kiwi atau jeruk.
Lalu ada juga vitamin D yang bersifat antiinflamasi dan membantu menjaga kelembapan kulit. Susu kedelai, almond, dan oat merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin D.
3. Tidur yang cukup
Untuk mendapatkan tidur yang cukup saat bulan puasa kamu harus membuat jadwal dan disiplin menjalankannya. Usahakan untuk tidak tidur mendekati jam sahur agar kamu masih mendapatkan cukup istirahat.
Kamu juga bisa tidur siang sekitar 30 menit untuk mengembalikan energi agar bisa beraktifitas lagi dengan lancar. Selain itu, kurangi juga aktivitas yang terlalu berat supaya kamu tidak merasa terlalu kelelahan.
4. Menggunakan pelembap
Tidak hanya dari dalam, menjaga kelembapan kulit juga perlu perawatan dari luar yaitu dengan menggunakan pelembap. Setiap habis mandi, jangan lupa aplikasikan losion ke seluruh tubuh untuk mengembalikan kelembapan kulit. Pilih pelembap dengan kandungan ceramide, shea-butter, dan glycerine yang memberikan hidrasi lebih pada kulit.
