TANGERANG SELATAN – Kerontokan rambut bisa disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya stres. Secara normal, manusia akan kehilangan sekitar 50 hingga 100 helai rambut per hari. Namun, saat mengalami stres berat, jumlah rambut yang rontok dapat meningkat drastis.
Ketika tubuh berada dalam kondisi stres ekstrem, folikel rambut dapat berhenti tumbuh. Bahkan, sistem imun bisa keliru dan menyerang akar rambut. Akibatnya, rambut menjadi mudah rontok dan sulit tumbuh kembali.
Dikutip dari Mayo Clinic, berikut tiga jenis rambut rontok yang disebabkan oleh stres tinggi:
1. Telogen Effluvium
Pada kondisi ini, stres berat mendorong banyak folikel rambut masuk ke fase istirahat secara bersamaan. Beberapa bulan kemudian, rambut akan mulai rontok dalam jumlah besar, bahkan hanya saat disisir atau dicuci.
Meski terlihat mengkhawatirkan, kerontokan akibat telogen effluvium biasanya bersifat sementara. Jika stres mulai terkendali, rambut dapat tumbuh kembali secara perlahan.
2. Trichotillomania
Pernah merasa ingin mencabut rambut sendiri saat stres? Itu bisa menjadi tanda trichotillomania — dorongan tak tertahankan untuk menarik rambut dari kulit kepala, alis, atau bagian tubuh lainnya.
Kondisi ini sering kali disebabkan oleh stres emosional yang parah dan membutuhkan perhatian serius. Jika sulit mengendalikannya, terapi perilaku kognitif bersama profesional dapat sangat membantu.
3. Alopecia Areata
Jenis rambut rontok lain yang dapat dipicu oleh stres tinggi adalah alopecia areata. Pada kondisi ini, sistem kekebalan tubuh justru menyerang folikel rambut, sehingga menimbulkan area kepala yang botak.
Stres berat dapat memperburuk kondisi ini karena menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan peradangan pada kulit kepala. Biasanya, rambut akan tumbuh kembali setelah stres berkurang dan pengobatan dilakukan, meski prosesnya memerlukan waktu dan konsistensi.
Untuk mencegah kerontokan akibat stres, penting menjaga ketenangan pikiran, memperhatikan asupan gizi, serta mengikuti perawatan medis sesuai anjuran dokter.
