TANGERANG SELATAN– Rasa lelah tiba-tiba, tubuh lemas saat beraktivitas, atau sering pusing bisa menjadi tanda bahwa tubuh kekurangan darah. Untuk mengatasi hal tersebut, kamu bisa mencoba cara alami dengan mengonsumsi jus segar dari campuran buah apel, pir, dan bit.
Kombinasi tiga buah ini bukan hanya menyegarkan, tetapi juga diyakini membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan memberi energi tubuh secara alami.
Manfaat dari setiap buah:
- Bit : Kaya akan zat besi dan folat, penting dalam pembentukan sel darah merah. Juga mengandung antioksidan yang membantu detoksifikasi tubuh.
- Apel : Mengandung vitamin C yang membantu penyerapan zat besi dari bit, serta memberi rasa manis alami.
- Pir : kaya air dan serat membantu hidrasi tubuh dan melancarkan pencernaan.
Cara Membuat:
Bahan:
- 1 buah apel
- 1 buah pear
- ½ buah beet ukuran sedang
Langkah:
- Cuci bersih dan potong semua buah.
- Masukkan ke dalam blender
- Tidak perlu ditambahkan air, gula, atau dimasak.
- Sajikan segera setelah di blender.
Sejak awal Juli 2025, beberapa warga Grand Canyon Paradise Serpong City mulai mencoba jus alami ini. Salah satunya adalah Dika (20), seorang mahasiswa yang baru saja mengalami tubuh lemas tiga hari sebelum kadar darahnya menurun drastis (H-3 sebelum anemia ringan). Ia mengaku merasakan manfaat dari jus tersebut.
“Saya kekurangan darah, dan tiga hari sebelumnya tubuh biasanya sudah mulai lemas. Disarankan untuk minum jus ini, dan ternyata benar-benar bermanfaat. Tubuh jadi lebih ringan dan kadar darah saya cepat kembali normal,” ujar Dika, Selasa (30/7).
Jus ini dapat dikonsumsi pada pagi hari, atau saat tubuh terasa lelah. Dengan minum satu gelas setiap hari, bisa membantu memperbaiki kadar darah secara perlahan.
Catatan Penting:
Konsumsi setiap hari satu gelas, untuk membantu tubuh lebih bertenaga dan memperbaiki kadar darah secara perlahan. Tidak menggantikan pengobatan medis namun bisa jadi pelengkap gaya hidup sehat.(Erlin/Mg)
