TANGSEL – Penyakit radang tenggorokan biasanya menyerang tubuh yang terinfeksi virus termasuk batuk, pilek atau flu. Ketika menderita radang tenggorokan, seringkali membuat banyak orang sulit makan, karena susah dan sakit saat menelan.
Namun, mengonsumsi makanan yang cukup dan bernutrisi saat penting saat radang tenggorokan, agar kondisi tersebut bisa diatasi dengan cepat.
Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih makanan yang lembut dan mudah ditelan bagi penderita radang tenggorokan agar tetap nyaman saat menyantap makanan, seperti deretan makanan berikut ini.
- Bubur
Bubur tampaknya memang makanan yang sangat cocok dikonsumsi saat tubuh sakit, termasuk saat radang tenggorokan.
Teksturnya yang lembek dan lembut membuat bubur mudah ditelan dan tidak menambah nyeri tenggorokan yang meradang.
Tak hanya itu, bubur juga bisa menjadi sumber karbohidrat sebagai sumber energi dalam tubuh. Anda bisa menambahkan suwiran ayam pada bubur untuk asupan proteinnya.
- Pisang
Saat radang tenggorokan, bukan berarti Anda harus berhenti mengonsumsi buah. Ada beberapa pilihan buah dengan tekstur lembut dan pas yang bisa dikonsumsi sesuai kondisi tenggorokan yang sedang meradang, seperti pisang.
Konsumsi pisang tidak akan membuat Anda kesulitan menelan saat radang tenggorokan. Buah ini juga mengandung vitamin C dan antioksidan untuk meningkatkan fungsi imun tubuh.
- Telur
Selama radang tenggorokan, Anda membutuhkan asupan protein yang cukup untuk memperbaiki jaringan tubuh yang terinfeksi.
Salah satu sumber protein yang disarankan adalah telur, karena teksturnya lembut sehingga mudah untuk ditelan.
Selain kaya protein, telur juga mengandung vitamin D dan B12, serta mineral yang sangat baik untuk melawan infeksi dan radikal bebas penyebab peradangan.
