TANGSEL – Perut buncit tidak hanya mengganggu penampilan, namun juga berisiko terhadap kesehatan tubuh. Lantaran perut buncit terjadi karena adanya penumpukan lemak tak sehat yang diakibatkan konsumsi makanan tertentu,
Lemak tak sehat tersebut umumnya disebut sebagai lemak visceral atau visceral fat. Lemak ini dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan bahkan masalah imun tubuh.
Kemunculan lemak visceral yang menyebabkan perut buncit ini terjadi karena gaya hidup dan makanan yang dikonsumsi. Terdapat beberapa jenis makanan yang bisa menyebabkan penumpukan lemak tersebut, seperti di bawah ini.
- Makanan manis
Dikutip dari Healthline, mengonsumsi makanan manis seperti permen, kue, dan biskuit bisa membuat perut membuncit. Hal ini terjadi karena pada makanan manis seringkali mengandung fruktosa atau gula yang tinggi.
Jika dikonsumsi berlebihan dan terus-menerus, maka dapat mengakibatkan penumpukan lemak visceral di perut, yang membuatnya membuncit.
- Aneka gorengan
Gorengan merupakan makanan yang disukai banyak orang, terutama masyarakat Indonesia. Namun, aneka gorengan seperti tahu goreng, bakwan, risol tersebut dapat menyebabkan perut membuncit, karena terdapat kandungan lemak tak jenuh yang tinggi.
- Makanan siap saji
Makanan siap saji seperti burger, pizza, sosis, fried chicken, dan lainnya juga dapat menyebabkan perut membuncit. Sebab pada makanan-makanan itu terkandung kalori tinggi, sehingga membuat lemak visceral menumpuk di dalam perut Anda.
