TANGSELXPRESS- Kebanyakan orang menghindari makan di malam hari karena diyakini dapat membuat tubuh menjadi gemuk. Padahal kalau kamu membiarkan perut dalam keadaan kosong di malam hari, kamu akan jadi susah tidur dan lebih tergoda untuk ngemil atau makan lebih banyak saat bangun di pagi harinya.
Lantas, adakah menu makan yang tidak bikin gemuk? Baca selengkapnya di sini dilansir dari Halodoc!
Rekomendasi Menu Makan Malam Sehat
Sebenarnya tidak perlu sampai membiarkan perut keroncongan, karena ada kok beberapa menu makan malam yang tidak bikin gemuk. Yuk, baca rekomendasinya di sini!
1. Caesar Salad
Satu porsi Caesar salad yang terdiri dari daun romaine, daging asap, telur,dan roti crouton ini dapat memenuhi asupan serat, vitamin dan mineral untuk kamu yang sedang diet. Akan teapi agar tidak bikin gemuk, singkirkan keju dari mangkuk salad dan ganti dressing-nya dengan menggunakan minyak zaitun atau olive oil.
2. Acai Bowl
Semangkuk acai bowl juga bisa mengenyangkan perut di malam hari, tanpa membuat kamu merasa bersalah mengonsumsinya. Isinya pun terdiri dari bahan-bahan makanan yang menyehatkan, seperti pure acai, stroberi, pisang, goji beri, susu almond, chia seed, dan madu.
