TANGSELXPRESS- Penyakit asam lambung atau yang dikenal juga dengan refluks asam adalah kondisi ketika asam dari lambung naik kembali ke kerongkongan yang biasanya dipicu oleh kebiasaan makan yang kurang baik, seperti mengonsumsi makanan pedas atau langsung tidur setelah makan.
Bagi kamu yang pernah mengalami asam lambung naik, pasti tahu betapa tidak nyaman gejala yang bisa ditimbulkannya. Asam lambung naik bisa menyebabkan perasaan tidak nyaman yang membakar di dada (heartburn), dan rasa tidak nyaman juga bisa naik ke leher dan tenggorokan. Beberapa orang juga mengeluhkan rasa pahit atau asam di mulut mereka.
Gejala-gejala tersebut tentu bisa mengganggu kamu saat beraktivitas. Yuk, cari tahu cara mengatasi penyakit asam lambung, berikut ini pertolongan pertama yang bisa kamu lakukan, dilansir dari Halodoc:
1. Minum Air Hangat
Air hangat bisa membantu meredakan ketidaknyamanan akibat asam lambung naik. Minumlah air hangat secara perlahan, karena minum dengan terburu-buru bisa memperburuk gejala asam lambung.
2. Beristirahat
Saat asam lambung naik, kamu mungkin akan mengalami ketidaknyamanan yang luar biasa. Jangan panik, karena kondisi tersebut bisa semakin parah bila kamu panik. Sebaliknya, coba lah untuk memenangkan diri dan beristirahat sejenak dari aktivitas yang sedang kamu lakukan. Bila kamu ingin berbaring, hindari berbaring sejajar. Pastikan posisi dada ke atas lebih tinggi dari perut.
3. Konsumsi Jahe
Menurut artikel yang dimuat di Gastroenterology Research and Practice, jahe bisa meredakan berbagai masalah pencernaan, seperti mual, diare, dan kehilangan nafsu makan. Oleh karena itu, rempah-rempah tersebut juga dipercaya bisa menjadi cara mengatasi asam lambung naik. Saat asam lambung naik, kamu bisa mengonsumsi jahe yang sudah dalam bentuk kapsul atau minum air rebusan jahe.
4. Mengunyah Permen Karet
Cara mengatasi asam lambung lainnya yang juga dipercaya efektif adalah mengunyah permen karet. Hal itu karena saat kamu mengunyah permen karet, air liur yang dihasilkan bisa membantu melancarkan pergerakan makanan melalui kerongkongan, sehingga meredakan gejala heartburn.
5. Minum Obat Maag
Bila cara mengatasi asam lambung alami di atas tidak mampu meredakan gejala yang tidak nyaman, minumlah obat maag. Salah satu obat yang bisa kamu minum saat asam lambung naik adalah antacid. Obat ini bisa menetralkan asam di lambung, sehingga efektif meredakan refluks asam.
