TANGERANG SELATAN – Pernah merasa perut sudah keroncongan, tetapi keinginan untuk makan justru menghilang? Kondisi lapar tapi tidak selera makan ternyata cukup umum dan bisa dipicu oleh berbagai faktor, baik fisik maupun mental.
Melansir dari Better Help, selera makan sangat berkaitan erat dengan suasana hati, emosi, serta kondisi kesehatan seseorang. Hilangnya nafsu makan bisa terjadi secara tiba-tiba atau berkembang perlahan dalam jangka waktu tertentu.
Lantas, apa saja penyebab seseorang tetap merasa lapar namun enggan makan? Simak penjelasannya berikut ini.
1. Stres
Stres menjadi salah satu penyebab paling umum hilangnya nafsu makan. Saat stres, tubuh melepaskan hormon adrenalin yang meningkatkan detak jantung dan pernapasan, sekaligus mengalihkan aliran darah ke otot.
Kondisi ini dapat memperlambat kerja sistem pencernaan, sehingga rasa lapar muncul tanpa diiringi keinginan untuk makan.
2. Depresi
Depresi merupakan gangguan kesehatan mental serius yang kerap memengaruhi pola makan. Penderitanya bisa kehilangan selera makan meski tubuh sebenarnya membutuhkan asupan energi. Jika perasaan sedih berkepanjangan disertai hilangnya nafsu makan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis.
3. Kehamilan
Pada trimester pertama kehamilan, banyak ibu hamil mengalami mual berlebihan yang membuat selera makan menurun. Untuk menyiasatinya, disarankan makan dalam porsi kecil namun lebih sering, termasuk mengonsumsi camilan sehat.
4. Dehidrasi
Kurangnya cairan tubuh juga dapat menurunkan nafsu makan. Dehidrasi bisa menyebabkan sakit kepala, mual, kelelahan, kebingungan, hingga kehilangan selera makan. Pastikan kebutuhan cairan harian terpenuhi agar fungsi tubuh tetap optimal.
5. Anoreksia
Anoreksia merupakan gangguan makan yang ditandai dengan ketakutan berlebihan terhadap kenaikan berat badan. Penderitanya cenderung membatasi asupan makanan secara ekstrem, sehingga berat badan menurun drastis dan tubuh kekurangan nutrisi.
6. Anemia
Anemia terjadi ketika jumlah sel darah merah dalam tubuh rendah atau tidak berfungsi dengan baik. Akibatnya, distribusi oksigen ke seluruh tubuh terganggu. Kondisi ini membuat penderitanya mudah lelah, lemas, dan kehilangan nafsu makan meski perut terasa lapar.
7. Kanker dan Efek Terapi
Pasien kanker yang menjalani kemoterapi atau radioterapi sering mengalami penurunan nafsu makan. Terapi tersebut dapat menimbulkan mual, perubahan rasa dan bau makanan, hingga mulut terasa kering.
Beberapa jenis kanker juga memperlambat metabolisme, sehingga penderita lebih cepat merasa kenyang.
