TANGSELXPRESS – Dengan beragam manfaat yang dimiliki air putih, salah satu cara terbaik mengawali hari adalah dengan minum air putih pada pagi hari. Terutama air putih hangat.
Banyak ahli kesehatan yang menganjurkan minum air putih di pagi hari sebelum sarapan alias saat perut kosong.
Pasalnya selama sedang tidur, tubuh tidak memperoleh cairan darimana pun. Oleh sebab itu, minum air putih di pagi hari dipercaya bisa membersihkan racun dalam tubuh dan memastikan organ tubuh berfungsi dengan baik.
Berikut ini manfaat minum air putih di pagi hari yang sebaiknya menjadi rutinitas pagi Anda:
- Menjaga metabolisme tubuh
Saat perut kosong, minum air putih di pagi hari sangat efektif meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 25 persen. Dampak dari metabolisme tubuh yang baik akan membuat tubuh terasa bugar.
- Membuang racun dalam tubuh
Minum air putih pagi hari adalah juga dapat membuang racun dalam tubuh atau zat sisa metabolisme. Ginjal akan menyaring racun dan zat yang tidak dibutuhkan lagi, lalu mengeluarkannya melalui urine.
- Menjaga kesehatan kulit
Manfaat minum air putih di pagi hari bagi kulit yaitu mampu menghidrasi sehingga membuat kulit menjadi lembap dan sehat.
- Meningkatkan fungsi organ dalam tubuh
Organ dalam tubuh juga mendapatkan manfaat minum air putih di pagi hari. Karena air putih akan membantu ginjal mengeluarkan zat yang tidak diperlukan tubuh.
Sementara, bagi tulang dan sendi, air putih berfungsi sebagai pelumas sehingga bisa mengurangi nyeri. Air putih juga membantu mencegah pembentukan batu pada saluran kemih.
- Menjaga suasana hati
Sebuah penelitian ilmiah menunjukkan, konsumsi air dalam jumlah cukup bisa membuat suasana hati seseorang lebih baik dan positif. Sebaliknya, bila tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi bisa menyebabkan suasana hati menjadi buruk.
