TANGSELXPRESS- Tahukah kamu ternyata makanan dapat memberikan pengaruh pada gairah seks. Ada beberapa makanan yang menurunkan libido dan ada pula yang mampu meningkatkan gairah seksual kamu. Antara lain manfaat buah berikut ini.
Dirangkum dari berbagai sumber, ini 5 buah-buahan yang bisa meningkatkan gairah seks para suami:
1. Alpukat
Dilansir Prevention, alpukat kaya akan asam lemak omega-3 dan vitamin E. Nutrisi tersebut penting untuk pembentukan hormon dan respons seksual.
Satu per tiga buah alpukat mengandung sekitar 20 vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Jadi, kamu dapat menambahkan sedikit alpukat ke menu sehari-hari nih.
2. Pisang
Buah pisang kaya akan kalium yang baik untuk tekanan darah. Pisang juga membantu memperkuat otot.
Nah, konsumsi pisang dapat meredakan kram kaki yang terkadang menjadi masalah ketika bercinta. Kamu bisa makan pisang secara langsung atau membuatnya menjadi smoothies.
3. Semangka
Buah yang satu ini mengandung beberapa fitonutrien, termasuk likopen dan sitrulin.
Fitonutrien dapat merelaksasi pembuluh darah dengan cara yang mirip dengan viagra. Ini bermanfaat untuk pria. Tapi, penelitian juga menunjukkan efek relaksasi dapat meningkatkan dorongan seks pada wanita juga.
Selain kandungan nutrisi, warna semangka juga berpengaruh pada gairah seks lho. Menurut urolog, Dolores Lamb, PhD, warna merah pada semangka dapat memberikan efek peningkatan libido.
4. Buah bit
Aliran darah, terutama ke area genital sangat penting dalam meningkatkan gairah seks. Nah, salah satu cara meningkatkan aliran darah yaitu dengan mengonsumsi beberapa makanan.
“Untuk meningkatkan aliran darah, Anda dapat meningkatkan asupan buah bit dan sayuran hijau,” kata dokter kandungan Felice Gersh, MD.
5. Delima
Disfungsi ereksi menjadi masalah yang cukup serius dalam urusan bercinta. Salah satu cara mengatasi masalah seksual pria adalah dengan konsumsi buah delima. Mengutip Eat This, Not That, penelitian di International Journal of Impotence Research menemukan bahwa buah delima memberikan efek positif terhadap disfungsi ereksi. Buah yang satu ini dikaitkan dengan antioksidan yang mendukung peredaran darah.
