TANGSELXPRESS – Hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi salah satu masalah kesehatan yang perlu diwaspadai masyarakat. Penyakit ini kerap disebut silent killer karena dapat berkembang tanpa menunjukkan gejala khusus, tetapi berisiko memicu komplikasi serius seperti stroke hingga serangan jantung.
Hipertensi merupakan kondisi ketika tekanan darah terhadap dinding pembuluh darah berada di atas batas normal secara terus-menerus. Jika tidak dikendalikan, kondisi tersebut dapat meningkatkan risiko kerusakan organ tubuh.
Dilansir dari Halodoc.com, hipertensi terbagi menjadi dua jenis, yakni hipertensi primer dan sekunder. Hipertensi primer umumnya berkembang secara bertahap selama bertahun-tahun, sedangkan hipertensi sekunder dapat muncul secara lebih tiba-tiba akibat kondisi medis tertentu.
Usia menjadi salah satu faktor risiko hipertensi. Semakin bertambah usia seseorang, risiko mengalami tekanan darah tinggi juga cenderung meningkat.
Salah satu hal yang membuat hipertensi berbahaya adalah minimnya gejala yang dirasakan penderita. Seseorang bisa mengalami tekanan darah tinggi tanpa merasakan gangguan kesehatan yang berarti.
Meski demikian, sebagian orang dapat mengalami sejumlah keluhan, seperti sakit kepala, mimisan, hingga gangguan penglihatan. Pada kondisi hipertensi berat, gejala yang muncul bisa berupa kelelahan, mual, kecemasan, nyeri dada, hingga ditemukannya darah dalam urine.
Cara Mencegah Hipertensi
Pencegahan hipertensi dapat dimulai dengan menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu langkah penting adalah membatasi konsumsi garam serta memperbanyak makanan bergizi seimbang.
Masyarakat juga dianjurkan melakukan aktivitas fisik secara teratur untuk membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali. Menjaga berat badan ideal dan menghindari kebiasaan merokok juga menjadi bagian penting dalam menekan risiko hipertensi.
Sementara bagi penderita hipertensi, pengendalian tekanan darah perlu dilakukan melalui pemeriksaan secara berkala dan pengobatan sesuai anjuran dokter.
Pasien juga tidak dianjurkan menghentikan konsumsi obat secara sepihak meskipun tekanan darah sudah membaik. Konsultasi dengan tenaga medis tetap diperlukan untuk memastikan pengobatan berjalan sesuai kebutuhan.
Kesadaran melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin dan menerapkan pola hidup sehat menjadi kunci menghadapi ancaman hipertensi. Langkah sederhana tersebut dapat membantu mengurangi risiko stroke, penyakit jantung, serta komplikasi kesehatan lainnya.
