TANGERANG SELATAN– Bersin sering kali identik dengan gejala flu. Namun, sebagian orang justru mengalami bersin-bersin setiap pagi meski kondisi tubuh sedang sehat dan tidak mengalami sakit.
Kondisi ini bahkan dapat terjadi secara rutin selama berminggu-minggu dan umumnya mereda ketika memasuki siang hari. Meski terlihat sepele, bersin terus-menerus bisa menimbulkan rasa tidak nyaman hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
Pada dasarnya, bersin merupakan mekanisme alami tubuh untuk membersihkan saluran hidung dari partikel asing seperti debu, asap, kotoran, hingga bakteri.
Ketika partikel asing masuk ke dalam hidung, rambut-rambut halus di dalam rongga hidung akan menyaring dan menangkapnya bersama lendir. Selanjutnya, otak menerima sinyal yang memicu rasa gatal dan menghasilkan refleks bersin untuk mengeluarkan partikel tersebut.
Lalu, apa yang menyebabkan seseorang sering bersin setiap pagi meski tidak sedang flu?
1. Rinitis alergi
Rinitis alergi menjadi salah satu penyebab paling umum. Kondisi ini terjadi saat sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap zat tertentu seperti debu, bulu hewan, spora jamur, atau tungau.
Paparan alergen saat tidur dapat memicu gejala setelah seseorang bangun di pagi hari. Selain bersin, kondisi ini juga dapat disertai mata berair, hidung gatal, batuk, sakit tenggorokan, hingga rasa tertekan di area hidung dan pipi.
2. Rinitis non-alergi
Berbeda dengan rinitis alergi, rinitis non-alergi atau rinitis vasomotor tidak dipicu oleh reaksi sistem imun.
Kondisi ini biasanya ditandai dengan hidung tersumbat, hidung meler, tenggorokan berlendir, dan batuk tanpa disertai rasa gatal pada mata maupun hidung. Penyebab pastinya belum diketahui, tetapi diduga berkaitan dengan saraf hidung yang terlalu sensitif.
3. Sinusitis
Sinusitis merupakan peradangan pada jaringan sinus yang dapat menyebabkan penyumbatan dan penumpukan cairan.
Selain menimbulkan hidung tersumbat, sinusitis juga bisa menyebabkan bersin-bersin yang berlangsung selama beberapa hari atau bahkan berulang.
4. Udara kering akibat AC
Penggunaan pendingin ruangan atau AC dalam waktu lama ternyata juga dapat memicu bersin di pagi hari.
Udara yang terlalu kering membuat saluran hidung kehilangan kelembapan alaminya sehingga partikel debu atau kotoran lebih mudah mengiritasi lapisan hidung.
5. Efek samping obat-obatan
Beberapa jenis obat juga dapat memicu gejala bersin dan hidung tersumbat, terutama bila dikonsumsi pada malam hari.
Jenis obat yang berpotensi menimbulkan efek tersebut antara lain aspirin, ibuprofen, obat tekanan darah tertentu, antidepresan, hingga obat disfungsi ereksi.
Cara Mengatasi Bersin Setiap Pagi
Untuk mengurangi keluhan bersin yang terus berulang, penting mengetahui penyebab utamanya. Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain:
- Membersihkan rumah secara rutin agar bebas debu
- Mengganti sprei, sarung bantal, dan selimut secara berkala
- Membersihkan filter AC setiap bulan
- Menghindari pemicu alergi seperti bulu hewan atau debu
- Memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan memperbanyak minum air putih
Jika gejala berlangsung lama atau semakin mengganggu aktivitas, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan penanganan yang tepat.
