TANGERANG SELATAN – Jahe merupakan salah satu rempah alami yang memiliki manfaat luar biasa. Bahan herbal ini bisa diolah menjadi air rebusan, yang jika diminum secara rutin bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh.
Air rebusan jahe mengandung sejumlah vitamin dan mineral, serta terdapat dua senyawa aktif yakni gingerol dan shogaol yang mengandung banyak manfaat.
Berikut beberapa manfaat air rebusan jahe yang harus Anda ketahui, dikutip dari Healthshots.
- Redakan mual dan muntah
Air rebusan jahe dapat meredakan rasa mual. Khasiat ini diperoleh dari kandungan gingerol yang dapat memblokir beberapa reseptor di usus. Jahe juga mampu meningkatkan motilitas GI, yang dapat meredakan rasa mual.
- Mengurangi peradangan
Peradangan kronis menjadi faktor utama yang dapat menyebabkan penyakit kronis. Berbagai senyawa yang terkandung dalam air rebusan jahe bisa mengatasi peradangan, salah satunya memiliki sifat anti-inflamasinya.
- Meredakan nyeri
Minum air rebusan jahe juga dapat meredakan rasa nyeri atau kram perut akibat menstruasi. Khasiat ini bisa diperoleh jika Anda minum air rebusan jahe pada hari pertama menstruasi.
Tak hanya itu, jahe juga dapat meredakan nyeri yang berkaitan dengan otot, tulang, hingga nyeri punggung kronis. Efek ini didapat dari sifat anti-inflamasi dan antioksidan jahe yang kuat.
- Menjaga otak tetap sehat
Air rebusan jahe juga dipercaya dapat membantu melindungi otak dari peradangan dan stres oksidarif. Keduanya berperan penting dalam menjaga kesehatan otak, dan mencegah perkembangan penyakit neurodegeratif seperti alzheimer.
