TANGSELXPRESS – Virus Human Metapneumovirus atau HMPV sudah masuk ke Indonesia. Awalnya, virus ini merebak di China dan disebut banyak menulari anak-anak terutama di Indonesia. Masyarakat diminta tetap tenang dan waspada.
Meskipun umumnya tidak berbahaya bagi individu sehat, HMPV bisa menyebabkan komplikasi serius pada anak-anak, lansia, dan individu dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Dengan penyebarannya yang cepat, penting bagi kita untuk meningkatkan kewaspadaan dan menjaga kesehatan tubuh, terutama imunitas.
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melawan infeksi virus HMPV, mengonsumsi minuman sehat dapat membantu meningkatkan imun tubuh, seperti dilansir dari laman NDTV. Ini dia 7 minuman yang kami rekomendasikan:
- Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan seperti katekin yang akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan melawan radikal bebas. Seduh daun teh hijau dalam air panas selama beberapa menit, saring, dan nikmati dalam keadaan hangat atau dingin.
- Air Lemon
Air lemon tinggi vitamin C yang mendukung fungsi kekebalan tubuh dan membantu produksi kolagen. Peras jus lemon segar ke dalam segelas air dan minum di pagi hari untuk memberikan dorongan menyegarkan bagi sistem imun.
- Susu Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat antiinflamasi dan antioksidan. Campurkan bubuk kunyit dengan susu hangat, tambahkan sedikit lada hitam untuk penyerapan yang lebih baik, dan minum sebelum tidur untuk mendukung kesehatan imun.
- Teh Jahe
Jahe memiliki sifat penambah kekebalan dan dapat membantu mengurangi peradangan. Seduh irisan jahe segar dalam air panas selama 5-10 menit, saring, dan tambahkan madu atau lemon untuk menambah rasa. Konsumsi dalam keadaan hangat untuk hasil terbaik.
- Air Kelapa
Air kelapa kaya akan elektrolit dan mineral yang membantu menghidrasi tubuh serta mendukung fungsi kekebalan. Minum langsung dari kelapa atau beli dalam botol untuk menyegarkan tubuh di hari panas.
- Smoothie Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang memperkuat sistem imun. Blender jus jeruk segar dengan yogurt atau susu almond, tambahkan segenggam bayam untuk nutrisi ekstra, dan nikmati sebagai smoothie dingin penuh nutrisi.
- Jus Lidah Buaya
Lidah buaya mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang mendukung fungsi kekebalan dan kesehatan secara keseluruhan. Minum jus lidah buaya murni atau campurkan gel lidah buaya segar dengan air dan perasan jus lemon untuk minuman menyegarkan.
