TANGSELXPRESS – Lemak merupakan salah satu hal penting dalam hidup manusia. Tahukah Anda? Ternyata, Lemak perut bisa menjadi salah satu lokasi lemak yang dapat memengaruhi kehidupan manusia.
Perlu diketahui, terdapat dua jenis lemak perut, yaitu lemak subkutan dan lemak visceral. Lemak visceral dalam jumlah normal, bermanfaat untuk bantalan organ, tetapi sangat berbahaya jika jumlahnya berlebihan.
Kebanyakan orang berpikr bahwa yang bisa membakar lemak hanyalah makanan, tetapi itu salah besar. Faktanya, minuman pun bisa menghilangkan lemak. Ini beberapa diantaranya.
- Air Putih
Air putih memang merupakan pilihan terbaik dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Air putih bebas kalori dan bisa menimbulkan rasa kenyang dalam waktu panjang.
Bahkan menurut HHS Public Access, air putih akan lebih efektif membakar lemak jika diminum sebelum makan.
Tercatat, 44 persen orang mengalami penurunan lemak saat mengonsumsinya sebelum makan selama 12 minggu berturut-turut, ketimbang orang yang minum air putih setelah makan.
- Teh Hijau
Teh Hijau mengandung katekin, kafein, dan antioksidan yang mempercepat proses pembakaran lemak. Namun, untuk yang mengalami obesitas, teh dianggap kurang ampuh dalam membakar lemak.
- Kopi
Kopi memang jenis minuman dari segala kafein. Seperti teh hijau, kafein pada kopi mampu mempercepat proses pembakaran lemak.
Alhasil, orang yang rutin minum kopi, akan lebih cepat dalam proses penurunan berat badan.
- Teh Hitam
Varian teh yang cocok untuk diet sebenarnya adalah teh hitam. Teh ini mengandung polifenol yang dapat membakar lemak secara efektif. Bahkan, teh ini dapat menyerap gula secara cepat.
- Air Jahe
Jahe yang dijadikan minuman herbal untuk kesehatan, ternyata sangat bagus untuk diet. Sebab, dapat mengurangi nafsu makan dan efek termal sehingga jumlah kalori yang dibutuhkan dalam penyerapan makanan dan minuman lebih tinggi dari biasanya.
- Jus Sayuran
Jus sayuran memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Jadi, dapat mengurangi asupan penyerapan karbohidrat.
Kandungan serat yang tinggi pada sayuran, mampu membuat tubuh lebih mudah membakar lemak. Jika Anda sedang diet, pilihlah sayuran yang rendah kalori.
