TANGSELXPRESS – Biasanya, bawang putih tumbuh dalam satu bonggol berkelompok, akan tetapi ada pula jenis bawang putih tunggal atau bawang putih lanang yang punya banyak manfaat.
Bawang putih ini punya bentuk bulat dengan warna yang cenderung lebih putih. Konon, khasiat bawang putih tunggal lebih banyak dibandingkan bawang putih biasa. Terlebih untuk membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan. Benarkah?
Seperti pada bawang putih umumnya, bawang putih tunggal juga memiliki kandungan minyak atsiri dan senyawa allicin yang dipercaya sangat berkhasiat untuk tubuh.
Namun, bawang putih tunggal tidak dipakai sebagai bumbu masak seperti bawang putih biasa. Nah, kami akan mengajak Anda mengetahui lebih dalam tentang manfaat bawang putih tunggal seperti berikut ini:
Membantu menurunkan kadar kolesterol jahat
Kandungan senyawa allicin pada bawang putih tunggal dapat membantu menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Dipercaya, terjadi penurunan kadar kolesterol sebanyak 12 persen dengan rutin mengonsumsi bawang putih tunggal selama empat minggu.
Mencegah terjadinya komplikasi kehamilan
Bagi ibu yang sedang hamil, mengonsumsi bawang putih tunggal sangat direkomendasikan. Khasiat bawang putih tunggal untuk ibu yang sedang hamil adalah membantu mencegah terjadinya komplikasi kehamilan.
Hal ini karena kandungan yang terdapat di dalam bawang putih tunggal dapat membantu memaksimalkan kerja enzim yang cenderung mengalami penurunan ketika ibu sedang hamil.
Selain itu, manfaat dari mengonsumsi bawang putih tunggal juga bisa membantu menurunkan risiko terjadinya preeklampsia.
Meringankan penyakit diabetes
Konsumsi bawang putih tunggal sebanyak dua hingga tiga buah secara rutin diyakini bisa membantu menurunkan sekaligus mengontrol kadar gula dalam darah.
Kandungan vitamin B dan senyawa allicin dalam bawang putih tunggal akan mendorong pankreas menghasilkan insulin dalam tubuh. Ini akan membantu tubuh memerangi risiko diabetes lebih efektif.
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Jurnal Ilmiah Kesehatan STRADA. Mengonsumsi bawang putih tunggal dengan dosis tertentu memiliki efek positif terhadap penurunan kadar gula dalam darah, meningkatkan kadar insulin dan penurunan resistensi insulin. Meski demikian, tetap dibutuhkan studi penguat untuk menguji efektivitasnya lebih lanjut pada manusia.
Sebagai antioksidan alami
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Digital Press Life Sciences menyebutkan bahwa bawang putih tunggal bisa dijadikan sumber antioksidan alami karena kandungan zat allicin di dalamnya. Nah, untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, Anda disarankan untuk mengonsumsinya secara utuh.
Meningkatkan stamina tubuh
Khasiat bawang putih tunggal lainnya yang banyak dipercaya oleh masyarakat adalah membantu meningkatkan stamina tubuh.
Untuk membuktikannya, sebuah studi pun dilakukan dan terbukti bahwa terdapat pengaruh dari pemberian ekstrak bawang putih tunggal sebagai zat imunostimulan.
Studi yang dimuat dalam Journal of Pharmaciana tersebut membuat masyarakat semakin yakin untuk mengonsumsi bawang putih tunggal sebagai penambah stamina tubuh secara alami. Meski begitu, tetap dibutuhkan studi lain yang menguji efektivitas bawang putih tunggal langsung pada manusia.
