TANGSELXPRESS- Memiliki tubuh langsung dan ideal adalah dambaan banyak wanita. Banyak pilihan untuk mencapainya, salah satunya dengan Zumba. Tarian yang kini sudah identik dengan fitness ini memang dipercaya bisa bikin tubuhmu langsing dan ideal dengan cepat. Hal ini karena gerakan pada Zumba sangat menguras tenaga dan energetik.
Zumba juga menjadi salah satu pilihan di antara tarian fitness lainnya, seperti Hip-hop, Salsa, Belly Dance, senam aerobik dan lainnya. Namun, sebelum kamu memutuskan untuk mengikuti kelas Zumba, ada baiknya kamu menyimak beberapa fakta tentang Fitness dance ini, berikut penjelasannya seperti dikutip dari Fimela.
1. Zumba ternyata lahir sejak tahun 90-an. Penciptanya bernama Alberto “Beto” Perez. Semua berawal ketika Beto lupa dengan kaset lagu untuk mengajar aerobic di kelasnya. Dia lalu menyetel musik Latin dan improvisasi semua gerakan. Dia lantas menggabungkan goyangan Latin dengan gerakan aerobik untuk berolaharaga. Akhirnya, lahirlah Zumba.
2. Kelahiran Zumba yang dibuat Beto tanpa sengaja ternyata membuat banyak orang yang puas. Gerakan Zumba bisa membakar 360 hingga 535 kalori dalam satu jam. Kamu bahkan tak bakal sadar kalau sedang berolahraga, karena gerakannya yang menyenangkan.
3. Kamu bukan sekadar berolahraga, tapi juga belajar budaya yang sangat kaya. Gerakan tarian Latin juga merupakan campuran dari beberapa tarian. Mulai dari Salsa, Merengue, Cha-cha, Cumbia, Mambo, dan Samba. Bahkan, juga ada campuran dari tarian Hip-hop, Reeaeton, tari perut, Flamenco, tarian India, dan bahkan Afrika.
4. Tapi, kamu juga harus tahu, kalau Zumba bukan sekadar tarian yang membuatmu berkeringat. Tapi juga termasuk dalam olahraga Interval Training. Selama kamu menari, kamu harus mengikuti alunan musik yang cepat, sehingga denyut jantung pun juga meningkat. Sementara, ada juga lagu yang agak lambat. Pada saat ini, gerakan lebih difokuskan pada pembentukan otot.
