TANGSELXPRESS- Apakah Anda pernah mendengar meditasi cokelat? Meditasi cokelat (chocolate meditation) merupakan salah satu bentuk mindfulness yang dinilai paling menyenangkan sekaligus bermanfaat bagi kesehatan mental. Dalam penerapannya, meditasi cokelat melibatkan beberapa pancaindra, yaitu penciuman, pengecap, peraba, dan penglihatan.
Meditasi cokelat bermanfaat untuk meningkatkan kesadaran diri agar lebih peka terhadap keadaan sekitar dan emosi yang dirasakan, serta mampu menerimanya secara terbuka.
Page 1 of 2
