TANGSELXPRESS- Madu memang memiliki banyak khasiat karena kandungan zat gizinya. Namun, tahukah Anda ada sejumlah pantangan setelah minum madu? Simak apa saja larangan setelah minum madu yang dapat berdampak pada kesehatan dilansir dari Hello Sehat.
1. Makanan dengan kandungan gula tinggi
Di samping memiliki kandungan antiradang, antioksidan (pencegah radikal bebas), dan antibakteri, madu juga mengandung gula dan cenderung tinggi kalori.
Namun, kandungan kalori dalam satu sendok makan madu (15 ml) sebesar 64 kalori. Ini lebih besar dari jumlah kalori satu sendok makan gula yakni 58 kalori.
Oleh karena itu, jika Anda adalah pasien dengan diabetes tipe 2 atau obesitas, lebih baik menghindari makanan dengan kandungan gula tinggi setelah minum madu.
Pantangan setelah minum madu ini untuk mencegah agar kadar gula dalam darah Anda tidak melonjak tinggi.
2. Obat pengencer darah
Pantangan selanjutnya adalah tidak minum madu setelah penggunaan obat pengencer darah.
Berdasarkan riset dari American journal of health-system pharmacy obat pengencer darah (antikoagulan) berpotensi menimbulkan efek interaksi obat dengan madu.
Madu yang dikonsumsi bersamaan atau setelah obat antikoagulan bisa memperlambat proses pembekuan darah, sehingga meningkatkan risiko memar dan pendarahan.
Meski demikian, penelitian ini masih perlu pengkajian lebih lanjut untuk memastikan efek samping serius yang mungkin terjadi.
3. Minum madu yang dipanaskan dan minyak samin
Penelitian yang dilakukan Laboratorium Riset Ketahanan Pangan di India melakukan penelitian terkait dengan ilmu pengobatan tradisional India atau Ayurveda.
Penelitian ini mengamati larangan setelah minum madu dengan mengonsumsi minyak samin atau ghee, baik bersama maupun setelah minum madu dalam waktu yang dekat.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Ayu (2010) ini menunjukkan bahwa madu yang dipanaskan (>140° Celcius) serta madu yang dikonsumsi bersama minyak samin dalam takaran yang sama akan menghasilkan HMF (Hidroksimetilfurfural).
Senyawa ini diketahui dapat menjadi racun yang menimbulkan kerusakan fungsi organ tubuh.
4. Tidak langsung tidur
Ganti kebiasaan minum madu menjadi di pagi hari. Ini agar Anda tetap memperoleh energi dan manfaat baik dari kandungan zat gizi madu sebelum mulai beraktivitas.
Secara umum, makan di jam-jam sebelum tidur memang dapat mengganggu siklus tidur seseorang.
Konsumsi makanan tinggi kalori sebelum tidur akan dapat membuat Anda sulit tertidur lantaran menstimulasi kerja sistem pencernaan.
Pencernaan Anda menjadi lebih aktif memecah makanan lantaran tubuh masih siaga. Ini menyebabkan Anda sulit masuk ke fase istirahat.
