TANGSELXPRESS – Kopi adalah minuman yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Selain rasanya yang nikmat, kopi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, seperti kaya antioksidan, meningkatkan konsentrasi, memperbaiki suasana hati, dan mencegah penyakit degeneratif.
Meski demikian, terdapat sejumlah hal yang perlu diperhatikan sebelum mengonsumsi kopi untuk menghindari efek samping. Salah satunya menghindari penggunaan gula dalam secangkir kopi.
Ketua Kolegium Urologi Indonesia dan Dokter Spesialis Urologi, Prof dr Chaidir A Mochtar, SpU(K), PhD, mengatakan penggunaan gula dalam kopi dapat memicu naiknya kadar kolesterol dalam darah yang bisa berdampak pada organ ginjal.
Karena itu, ia menyarankan apabila minum kopi sebaiknya tidak pakai gula. “Yang harus dihindari bukan fat atau lemak, tapi gulanya,” katanya.
Ia juga merekomendasikan untuk mengonsumsi kopi kurang lebih satu gelas sehari atau sesuai batas aman.
Dikutip dari National Kidney Federation, kadar kolesterol tinggi sebagian besar dikaitkan dengan masalah jantung.
Apabila terlalu banyak kadar kolesterol yang menumpuk di pembuluh jantung, hal ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.
Namun, penumpukan timbunan lemak ini tidak hanya memengaruhi jantung, kolesterol juga dapat memengaruhi suplai darah ke bagian tubuh lain, seperti ginjal.
Terlalu banyak kolesterol dapat menumpuk di pembuluh darah yang memasok ginjal. Sehingga membuat ginjal sulit bekerja dengan baik.
