TANGSELXPRESS– Perjalanan mudik sebentar lagi akan ditempuh, karena waktu Lebaran akan tiba. Nah, buat kamu yang mudik dengan perjalanan darat harus bersiap melewati kondisi jalanan yang macet.
Agar perjalanan tetap menyenangkan, ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu mencegah mabuk perjalanan.
1. Buah Kering
Tidak banyak yang tahu kalau buah yang sudah dikeringkan dapat membantu menenangkan saraf sensorik pada tubuh.
Sebab, buah kering memiliki kandungan sodium yang tinggi yang dapat mencegah muntah atau mabuk saat di perjalanan.
Jadi, kamu tetap aman mengonsumsinya tanpa harus merasa mual dan ingin muntah.
2. Pisang
Makanan untuk mencegah mabuk selanjutnya adalah buah pisang.
Buah satu ini punya kandungan protein dan kalium yang cukup tinggi yang mampu membantu mengembalikan kebutuhan mineral tubuh sekaligus memberikan nutrisi.
Cobalah mengonsumsi satu hingga dua buah pisang untuk membantu mengurangi mual. Selain itu, buah pisang juga memberikan energi pada tubuh selama dalam perjalanan.
3. Jahe
Jahe memang memiliki banyak khasiat, salah satunya adalah membantu meredakan mabuk perjalanan.
Kamu hanya perlu menyiapkan jahe yang sudah diparut, lalu mengonsumsinya sebanyak setengah sendok teh.
Kandungan dalam jahe membantu membuat indra tubuh lebih rileks sekaligus memberikan efek menenangkan ketika di perjalanan.
Selain itu, kamu bisa mengolah jahe menjadi minuman hangat untuk dikonsumsi sebelum berangkat.
4. Roti Gandum
Selain menyehatkan, roti gandum juga termasuk dalam makanan untuk mencegah mabuk perjalanan.
Roti gandum lebih mudah dicerna oleh tubuh sehingga tidak membuat perut terasa penuh yang memicu rasa mual.
Selain itu, gandum juga kaya akan serat yang bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
5. Buah dengan Rasa Asam
Ada banyak buah jeruk yang bisa kamu konsumsi jika rentan mengalami mabuk perjalanan saat bepergian.
Jeruk adalah salah satu buah terbaik untuk mabuk perjalanan. Bukan tanpa alasan, buah satu ini mampu mengatasi rasa mual yang muncul karena gerakan yang berlebihan.(Sumber: Halodoc)
