TAHUKAH kamu jika bangun pagi memiliki banyak sekali dampak positif? Mengapa kita perlu bangun pagi? Jawabannya sederhana, untuk mengawali hari dengan tenang.
Disadari atau tidak meskipun bangun pagi bagi sebagian orang itu sulit, tetapi ketika kita berhasil bangun pagi pasti memiliki perasaan yang berbeda dibandingkan jika kita bangun kesiangan.
Apalagi bagi orang yang memiliki pekerjaan atau aktivitas yang padat, bangun kesiangan akan menjadi awal yang buruk di hari tersebut. Kita akan terburu-buru bahkan tidak sempat melakukan hal yang penting kita lakukan setelah bangun tidur, contohnya sarapan pagi.
Mengawali hari dengan bangun pagi memiliki efek atau manfaat yang sangat berpengaruh pada aktivitas kita sepanjang hari. Mulai dari efektifitas waktu sampai mood atau perasaan kita saat menjalani hari tersebut. Itulah sebabnya membiasakan bangun pagi adalah cara yang baik untuk menjaga kesehatan fisik maupun mental seseorang.
Banyak orang yang kemudian membuat strategi mengolah waktu istirahat dengan tidur yang cukup dan bangun pagi sesuai standar mereka. Bangun pagi biasanya diartikan antara pukul 4.30 sampai pukul 6.00 yang mana masih bisa menikmati udara pagi yang sejuk dan masih segar.
Penulis:
Aida Fitri
Universitas Pamulang
Tulisan ini dibuat dalam rangka tugas kuliah.
