TANGSELXPRESS- Buah nangka merupakan buah asli dari Indonesia. Rasanya yang manis gurih menyimpan segudang manfaat bagi Kesehatan. Perlu kamu tahu, manfaat buah nangka ternyata mampu mengontrol gula darah.
Kandungan serat dalam nangka juga bisa memperlambat pencernaan sekaligus mencegah lonjakan gula darah. Efek ini yang dibutuhkan untuk para pengidap diabetes.
Berikut berbagai manfaat kesehatan dari mengonsumsi buah Nangka dilansir dari Halodoc:
1. Mencegah Kanker
Kandungan antioksidan, seperti isoflavon, fitonutrien, lignin, dan saponin pada nangka mampu mencegah kanker. Senyawa tersebut berfungsi menangkal masuknya radikal bebas ke dalam tubuh. Radikal bebas dapat merusak sel-sel sehat sehingga memicu kanker.
2. Mengoptimalkan Fungsi Kekebalan Tubuh
Tak hanya mencegah kanker, antioksidan dan vitamin C-nya membantu memperkuat daya tahan tubuh. Dengan begitu, kamu tidak mudah terserang penyakit dan terhindar dari potensi infeksi berbahaya.
3. Mencegah Kerusakan Sel DNA
Lagi-lagi kandungan antioksidan pada nangka berperan melindungi sel-sel DNA dalam tubuh. Kerusakan sel ini akibat radikal bebas yang memicu perubahan sel DNA. Perubahan tersebut bisa memicu penyakit berbahaya, salah satunya kanker.
4. Menyehatkan Pencernaan
Buah nangka mengandung serat yang lumayan tinggi. Nah, serat bisa membantu pergerakan usus sehingga BAB pun lancar.
Ternyata, getah pada nangka juga bisa membersihkan saluran usus. Ini karena getah nangka ternyata juga mengandung serat yang bertugas mengeluarkan racun pada sistem pencernaan.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah yang satu ini juga punya khasiat kecantikan. Kanudngan antioksidannya mampu memperlambat aktivitas radikal bebas yang bisa mempercepat proses penuaan dini.
Oleh sebab itu, buah ini amat direkomendasikan untuk seseorang yang banyak beraktivitas di luar ruangan dan sering terpapar sinar ultraviolet (UV), polusi, dan asap kendaraan. Sebab, semua faktor tersebut bisa mempercepat terjadinya penuaan dini.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Nangka juga bisa mengurangi mengurangi risiko penyakit jantung. Khasiat ini berasal dari kandungan potasium, serat, dan antioksidannya. Ketiganya bisa memperlancar aliran darah di bagian jantung dan mengurangi penumpukan plak yang berpotensi menyumbatnya.
