TANGSELXPRESS- Tak hanya lezat, durian ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh selama tidak dikonsumsi secara berlebihan. Berikut ini, simak ulasan manfaat buah durian yang perlu kamu tahu.
Buah durian disebut juga sebagai A Kings of Fruit karena aromanya yang khas, rasanya yang lezat dan kandungan nutrisi di dalamnya. Manfaat buah durian didapat dari kandungan di dalamnya antara lain kalori, lemak, karbohidrat, serat, protein, vitamin C, vitamin B6, kalium, folat dan antioksidan.
Berikut ini, lima manfaat buah durian bagi kesehatan.
1. Mencegah Penyakit Kanker
Buah durian memiliki kandungan antioksidan yang bisa menjaga dan melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. Hal ini membuat tubuh terhindar dari perubahan sel-sel menjadi abnormal yang dapat memicu penyakit kanker.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Buah durian memiliki kandungan serat di dalamnya yang sangat baik untuk Kesehatan pencernaan. Jika kamu mengalami konstipasi atau sembelit, tidak ada salahnya mencoba mengonsumsi buah durian untuk melancarkan buang air besar.
Selain itu, kandungan serat dalam buah durian juga merangsang gerakan peristaltik pada pencernaan. Hal ini membuat durian mampu mengatasi perut kembung, sakit perut, hingga kram perut.
3. Mencegah Munculnya Nyeri
Kandungan vitamin C di dalam buah durian memberi manfaat untuk terhindar dari rasa nyeri pada tubuh, khusus sendi.
4. Menghindari Penuaan Dini
Vitamin C dalam durian juga memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga membantu tubuh mencegah paparan radikal bebas, termasuk pada kulit.
Semakin rendah paparan radikal bebas pada kulit, maka kulit akan semakin sehat. Hal ini membuat gejala penuaan dini berkurang.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Siapa sangka buah durian juga bisa membantu kamu menjaga kesehatan tulang. Kandungan magnesium dan potasium pada durian dapat memengaruhi kondisi tulang menjadi lebih sehat.
Saat tubuh kekurangan magnesium dan potasium kamu dapat berisiko mengalami osteoporosis. Jadi, tidak ada salahnya memasukan durian dalam menu camilan kamu di sore hari agar manfaatnya bisa kamu rasakan.
