TANGSELXPRESS – Banyak orang mengklaim mie instan bisa dijadikan sebagai pengganti nasi. Banyak pula yang beranggapan mie instan tidak terlalu mengenyangkan dan tidak membuat gemuk. Yuk, cari faktanya!
Seperti dilansir dari Alodokter, perlu diketahui jumlah kalori pada mie instan dan nasi untuk mengetahui makanan mana dari keduanya yang lebih baik dalam mencegah kenaikan berat badan.
Pada 1 bungkus sajian mie instan atau setara 35–40 gram, terkandung sekitar 190–200 kalori. Sementara itu, jumlah kalori dalam nasi putih dengan porsi yang sama hanyalah sekitar 45–50 kalori.
Mie Instan vs Nasi
Dari perbandingan di atas, bisa disimpulkan bahwa jumlah kandungan kalori mie instan hampir 5 kali lipat lebih banyak daripada nasi.
Karena jumlah kalorinya lebih tinggi, ini artinya mie instan bisa membuat tubuh lebih cepat gemuk dibandingkan nasi putih.
Jumlah kalori pada mie instan juga bisa bertambah, jika kamu menyajikannya dengan bahan lain, seperti sosis, kornet, atau keju.
