TANGSELXPRESS – Seto Mulyadi atau yang akrab disapa Kak Seto akhir-akhir ini menyita perhatian publik. Sebab, di usianya ke 71 tahun justru Kak Seto terlihat lincah, lho.
Usut punya usut, ternyata Kak Seto punya rahasia dalam menjaga kebugaran tubuh. Yuk ikuti rahasia bugar ala Kak Seto, ini jelas terbukti lho, Kamis 10 November 2022.
Seperti dikutip TANGSELXPRESS dari akun instagram @kaksetosahabatanak, ada beberapa video yang memperlihatkan kelincahan Kak Seto di usia senja.
Dalam video tersebut, Kak Seto tampak gembira dan lincah saat berlari, lompat dan melatih otot dengan gembira. Ternyata, ada kode rahasia bugar ala Kak Seto, yakni kodenya G’E’M’B’I’R’A.
“Selain melatih kekuatan lutut pada usia 71 tahun agar tetap kuat, saya selingi pula dengan latihan tubuh bagian atas melalui olahraga boxing. Agar olahraganya tidak selalu membebani lutut,” terang Kak Seto seperti dikutip TANGSELXPRESS.
“Salah satu motto hidup saya dari singkatan “GEMBIRA”, E-nya adalah: Emosi Cerdas. Melalui olahraga kita dapat menyalurkan emosi dengan cara yang lebih positif,” jelasnya.
Bahkan, Kak Seto dalam menjaga kebugarannya menyarankan agar bisa menjaga emosi, marah, senang, sedih maupun kecewa. Emosi itu, kata Kak Seto, harus dijaga agar tidak berlebihan.
“Baik itu emosi marah, senang, sedih, kecewa dan lainnya perlu dijaga agar tidak berlebihan. Rutin berolahraga selain dapat menjaga kesehatan tubuh sekaligus juga dapat meningkatkan kecerdasan emosional seseorang,” bebernya.
Yuk simak, kode rahasia bugar ala Kak Seto dengan kode G’E’M’B’I’R’A. Berikut arti kode ala bugar Kak Seto.
G: arti G menurut Kak Seto untuk gerak. Bahwa tubuh harus dipaksa terus bergerak untuk menjaga kesehatan.
E: arti E kata Kak Seto untuk emosi cerdas.
M: arti M kata Kak Seto untuk makan dan minum, dengan bahan makanan yang berkualitas secara teratur.
B: arti B kata Kak Seto untuk bersyukur dan beribadah. Karena tubuh memerlukan keseimbanan jasmani dan rohani.
I: arti I kata Kak Seto untuk istirahat.
R: arti R kata Kak Seto untuk rukun dengan keluarga, teman, tetangga, dan saudara. Sebab, kehidupan sosial yang positif akan berimbas ke kesehatan mental yang baik.
A: arti A kata Kak Seto untuk aktif berkarya. Meski sudah usia senja, namun hendaknya setiap orang terus berkarya dengan menulis, menggalang dana, dan membantu korban bencana agar kesehatan mentalnya terdongkrak.
