TANGSELXPRESS – Seseorang terkadang sering mengalami sering tidur malam. Nah, ternyata jika kita sering tidur malam memiliki resiko terhadap perubahan tubuh, lho!
Selain sering tidur malam, keseringan main handphone pun juga memiliki resiko terhadap tubuh. Beeikut 4 resiko dalam perubahan tubuh jika kita sering tidur malam dan keseringan main handphone, Rabu 19 Oktober 2022.
1.Kehilangan penglihatan, strabismus
Berbaring dengan telepon pada jangka waktu lama dan sangat dekat dengan mata bisa menyebabkan kelelahan. Jika lampu dimatikan, maka ponsel menjadi satu-satunya sumber cahaya yang akan terus mengiritasi mata.
Justru hal itu yang lebih mengiritasi mata daripada ketika lampu dinyalakan, membuatnya lebih mudah bagi mata untuk mengering dan kelelahan.
Karena itu, jika anda berbaring dan menonton ponsel dan menemukan bahwa penglihatan anda telah menurun, atau bahkan ketika anda memiliki strabismus, anda harus berhenti bermain ponsel di malam hari.
2. Nyeri Serviks
Ketika Anda berbaring dalam jangka waktu yang lama, bisa menyebakan rasa sakit pada tulang belakang leher. Vertebra serviks terasa menyakitkan, dan Anda mungkin mengalami spondylosis serviks, atau tulang belakang leher salah tempat dan tertekan ke saraf kita, yang dapat menyebabkan kelumpuhan.
Karena itu, begitu Anda merasakan nyeri leher rahim dan ketidaknyamanan leher, Anda harus segera berhenti berbaring dan bermain dengan ponsel Anda.
3. Kualitas tidur menurun
Berbaring pada malam hari sambil memegang ponsel ternyata akan memengaruhi kualitas tidur Anda.
Jika itu sudah menjadi rutinitas Anda, maka bisa berdampak negatif pada kehidupan Anda, karena Anda akan memiliki ketergantungan pada ponsel. Oleh karena itu, Anda hanya perlu berhenti bermain ponsel, dan mulailah tidur pada waktu yang tepat.
4. Wajah berjerawat, dan berbintik-bintik
Berbaring sambil bermain ponsel pada malam hari akan membuat efek radiasi pada bagian kulit tertentu. Cahaya ponsel akan membuat melanin kulit Anda rusak, dalam hal ini akan memunculkan bintik-bintik.
Selain itu, jika tubuh tidak beristirahat akan membuat ganguan endokrin dalam tubuh, yang paling umum bisa menyebabkan jerawat pada kulit wajah.
