TANGSELXPRESS – Teh detoks seringkali dianggap sebagai salah satu cara ampuh dalam menurunkan berat badan karena kandungan teh alami tersebut dipercaya dapat bekerja secara efektif dalam waktu singkat.
Menurut beberapa orang yang telah menerapkannya dalam program penurunan berat badan, teh detoks memang cukup berkhasiat.
Kondisi tersebut tentu tidak hanya dikarenakan faktor teh detoks saja, namun juga diimbangi dengan penerapan pola makan yang sehat, olahraga teratur, serta minum air putih sesuai kebutuhan harian.
Untuk mendapatkan berat badan ideal, setiap orang memerlukan usaha yang tepat dan fokus pada kesehatan secara keseluruhan.
Teh detoks diketahui berkhasiat untuk melancarkan proses diet sehat agar berat badan ideal bisa didapatkan.
Sebelum mencobanya, ada 4 fakta penting mengenai teh detoks yang harus Anda ketahui, di antaranya:
- Melancarkan sistem pencernaan
Kandungan kafein dan obat diuretik yang ada pada teh detoks dapat menyebabkan berkurangnya cairan tubuh. Untuk itu Anda disarankan untuk minum air putih lebih banyak agar tubuh tetap terhidrasi.
Selain itu, teh detoks juga bisa bekerja sebagai pencahar yang mengakibatkan usus bergerak dengan cepat untuk mengeluarkan kotoran melalui sistem pencernaan.
Hilangnya cairan dalam tubuh tersebut dapat menimbulkan efek badan terasa lebih ringan sehingga dianggap ampuh menurunkan berat badan, tetapi penurunan berat badan yang dirasakan tersebut tidak selalu berupa pembuangan lemak melainkan karena cairan dalam tubuh yang berkurang.
- Memiliki efek samping tertentu
Komposisi teh detox mengandung beberapa ramuan tambahan yang fungsinya untuk mengurangi nafsu makan, mempercepat penurunan berat badan, serta mengubah sistem metabolisme pada tubuh.
Senna, merupakan tanaman pencahar alami sering dicampurkan ke dalam ramuan teh detoks. Bahan alami ini dapat memberikan efek samping yang membuat perut terasa tidak nyaman seperti perut kram, kembung, mual, dan diare.
Pemakaian teh detoks yang berlebihan juga dapat memicu penurunan kalium, penurunan elektrolit, irama jantung yang abnormal, serta kejang otot.
- Membuat susah tidur
Meski terbuat dari bahan alami, namun teh detoks tetap memiliki kandungan kafein. Oleh karena itu, mengonsumsi teh detoks secara berlebihan bisa mengganggu jam tidur yang mengakibatkan kualitas tidur menjadi berkurang bahkan terserang insomnia.
Kondisi ini juga dapat memicu keinginan untuk makan secara berlebihan serta terjadinya perlambatan sistem metabolisme tubuh dan tentunya memengaruhi target untuk mendapatkan berat badan ideal.
- Dukung dengan olahraga dan pola makan sehat
Untuk menurunkan berat badan, tidak cukup hanya minum teh detoks saja. Namun harus didukung dengan rutin berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, serta minum air putih yang cukup.
Dalam kemasan teh detoks biasanya ada pantangan makanan dan minuman yang harus dipatuhi agar hasil maksimal bisa didapatkan.
Apakah teh detox aman untuk diet?
Konsumsi teh detoks untuk diet bisa dikatakan aman asal tidak dikonsumsi secara berlebihan. Tak hanya bergantung pada teh detoks saja, tetapi Anda juga membutuhkan usaha yang lebih keras untuk bisa menurunkan berat badan.
Demi kesehatan dan berat badan ideal, asupan air putih juga harus terpenuhi agar tubuh tidak terlalu banyak kehilangan cairan sebagai reaksi dari penggunaan teh detoks untuk diet. (medlineplus.gov)
