TANGSELXPRESS – Stres merupakan bagian dari kehidupan yang tak terhindarkan, dan setiap orang diyakini pasti pernah mengalaminya.
Banyaknya aktivitas serta masalah yang datang silih berganti merupakan salah satu alasan yang bisa menyebabkan seseorang terkena stres.
Meskipun stres merupakan hal yang normal, namun apabila tidak mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat, dampak stres pada kesehatan akan dapat kita rasakan, sehingga banyak gangguan pada tubuh yang akan mengganggu aktivitas kita.
Dilansir dari laman UPK Kemenkes, berikut 6 macam gangguan yang sering dirasakan saat stres yang perlu kamu ketahui:
1. Jantung yang berdebar-debar,
2. Muncul keringat yang berlebihan,
3. Otot-otot yang tegang,
4. Sakit kepala,
5. Sakit perut, dan
6. Nafsu makan yang berkurang atau berlebih.
Mengetahui dampak stres pada kesehatan merupakan hal yang penting agar kita dapat lebih memahami efeknya pada kesehatan dan kualitas hidup kita. Oleh karenanya, masyarakat diharapkan bisa melakukan cara tepat dalam meredakan stres, agar pikiran kembali tenang dan tubuh menjadi fit.
Segera lakukan pemeriksaan atau konsultasi ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami rasa stres yang sulit untuk ditangani dan bahkan sampai menimbulkan efek samping, agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin dari petugas kesehatan. Sehingga proses penanganan dapat dilakukan secara cepat dan tepat.
Jangan lupa untuk berdoa dan jangan ragu untuk membicarakan masalah yang kita alami kepada orang yang terpercaya untuk setidaknya bisa mengurangi beban pikiran.
