TANGSELXPRESS – Bau badan tidak hanya mengganggu kenyamanan diri sendiri, tetapi juga orang di sekitar.
Salah satu penyebabnya adalah jenis makanan yang dikonsumsi. Beberapa makanan mengandung senyawa yang dapat keluar melalui keringat, sehingga menimbulkan aroma yang tidak sedap.
Agar bau badan tetap terkontrol, berikut 6 makanan yang wajib Anda batasi, seperti dilansir dari laman menshealth.
- Brokoli, kubis, kol dan asparagus
Sayuran ini mengandung sulfur, yang saat dicerna akan menghasilkan bau seperti telur busuk. Sulfur yang dilepaskan kemudian masuk ke kelenjar keringat dan menghasilkan bau yang menyengat.
- Bawang putih dan bawang merah
Kedua bawang ini dapat menyebabkan bau napas dan tubuh tak sedap. Bau dari bawang yang dicerna bisa keluar melalui mulut dan keringat. Hal ini dapat meningkatkan risiko bau badan.
- Ikan
Bagi orang yang memiliki gangguan metabolisme trimethylaminuria sebaiknya hindari mengonsumsi ikan.
Pasalnya gangguan tersebut menyebabkan tubuh tidak bisa memecah trimetilamina, senyawa yang berbau amis. Akibatnya timbul bau seperti ikan busuk yang keluar melalui urin, napas dan keringat.
- Daging sapi
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daging sapi dapat membuat keringat berbau tidak sedap. Kandungan lemak dalam daging merah dapat mengganggu zat kimia yang diproduksi kelenjar keringat, serta menghasilkan bau yang menyengat.
5. Kari dan jinten
Mengonsumsi rempah-rempah kuat seperti kari dan jinten dapat mengubah aroma tubuh alami Anda. Diet prenatal yang mengandung rempah-rempah ini juga bisa mempengaruhi bau badan bayi yang baru lahir. Sebagai alternatif, ganti rempah kapulaga yang memberikan aroma lebih netral.
6. Makanan pedas
Makanan pedas mengandung kapsaisin yang meningkatkan suhu tubuh dan memicu keringat. Keringat berlebih ini bisa bercampur dengan bakteri di kulit dan menghasilkan bau tidak sedap.
